Si tomo suplementos nutricionales ¿ya no tengo que preocuparme por lo que como?

Esto es falso. Las vitaminas o suplementos nutricionales pueden ser útiles para cubrir ciertas carencias en un momento concreto, pero nunca pueden convertirse en sustitutos de una dieta variada y equilibrada. La alimentación variada es la única que proporciona proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, minerales y fibra que el cuerpo necesita para vivir. Además, se ha visto que los efectos beneficiosos de los alimentos se produce por las interacciones que ocurren entre sus diferentes nutrientes, algo que definitivamente los suplementos nutricionales no pueden replicar. En resumen: ten una alimentación variada.

Amparo Lozano
Directora
Qualita Vita – qv