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9 julio, 2020
A mayor fortalecimiento muscular un sistema inmunológico más fuerte

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Una razón adicional para fortalecer nuestros músculos: Según una investigación del German Cáncer Research Center en Heidelberg, Alemania,  un sistema muscular fuerte juega un rol muy […]
9 julio, 2020
La actividad física alivia y previene la depresión y la ansiedad

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Es ampliamente conocido que hacer actividad física regularmente nos proporciona mayor salud física. Pero lo que no sabíamos es que también ALIVIA Y PREVIENE  ENFERMEDADES COMO […]
30 mayo, 2020
Manual de Ejercicios con Ligas qv largas y cortas

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29 mayo, 2020

Una solución para tu insomnio

La mayoría de las personas hemos tenido dificultad alguna vez para conciliar el sueño. Para algunos el insomnio es no ser capaz de dormirse después de […]
30 julio, 2019
¿Tengo una postura corporala correcta?

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¿Crees que una postura corporal incorrecta no tiene nada que ver con tus dolores, molestias o fatiga? Intenta hacer este experimento: coge una escoba, sujétalo derecha […]
27 julio, 2019
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Juanete: ¿una piedra en el zapato?

Hemos considerado importante recoger transmitir la información que sobre el particular alerta la Clínica Mayo, una prestigiosa institución norteamericana. ¿Qué es un juanete? Un juanete es […]
16 julio, 2019
tomar agua y evitar deshidratación

¿Y por qué tomar 8 vasos con agua por día?

La hidratación adecuada de nuestro cuerpo es un requisito indispensable para nuestra buena salud pues dependemos del agua para sobrevivir. El agua representa el 60% de […]
9 junio, 2019

¿Por qué es peligroso tener una cintura gruesa?

Anteriormente cuando se hablaba de personas obesas, uno lo vinculaba a un gordito, como Papa Noél. Pero actualmente, no hay que tener gordura en todo el […]
20 mayo, 2019

Permanecer sentado perjudica tu salud

El término “sedentario” proviene del latín “sedere”, que significa “sentarse”. Es decir con escaso o nulo movimiento, inactivo. Muchos de nosotros trabajamos mayormente sentados, los niños […]
20 mayo, 2019

Hacia una actividad física saludable

Es frecuente escuchar la recomendación que debemos hacer ejercicio. Y es frecuente también que no lo hagamos porque nos falta tiempo, nos falta dinero o estamos […]
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